La soledad de las personas mayores dependientes durante el Covid19

EmpujEmocional Espíritu de sacrificio

Saca tiempo para tí mismo

 

Reclinada en el pequeño llaut me dejo llevar por las suaves olas que mecen mi vida y sin ser apenas consciente de ello cambia sigilosamente mi historia.

Hastiada de luchar contra viento y mareas, navego bajo el abrigo de los embastes del mar, con calma, con sosiego.

Alzo mi rostro buscando el calor del sol matutino de otoño que despunta al medio día y calienta sin quemar.

Respiro ávida por que mi espíritu sueñe y despierte sabedor de que los sueños se cumplen.

Mi fortuna señala un nuevo rumbo, tu me llevarás apegada a ti, compartirás mi aventura, nuestra aventura y juntos respiraremos libertad. Y cuando la linea del mar junte cielo y agua fondearemos plácidamente para observar los colores del atardecer.

Soy Paky García creadora de EmpujEmocional,  de qué va este blog, pues justamente va de esto de saber aceptar las circunstancias y encontrar herramientas para seguir adelante, en éste y otros capítulos dedicaré especial atención a los héroes, ¿quieres ser un héroe? 

Descripción de héroe según Google: persona que se distingue por haber realizado una hazaña extraordinaria, especialmente si requiere mucho valor. Según esta reseña imagino un héroe o heroína vistiendo con atuendos hiper ceñidos acompañados por una capa, antifaz, hiper musculados y fuertes. Sólo es ciencia ficción.

Los héroes de verdad son como tu y como yo, de carne y hueso sin súper poderes, son personas que han elegido profesiones que requieren vocación, interactúan socialmente mejorando la vida de los demás, con un compromiso real de ayudar. Sanitarios, bomberos, rescatadores, técnicos de integración social, maestros de educación especial, cuidadores de personas en situación de dependencia… éstos y otros muchos profesionales trabajan haciendo lo que realmente les gusta, se levantan cada día con una motivación extra: son felices con lo que hacen y obtienen un bienestar personal con su cometido.

Navegando entre webs encontré a Efesalud, una plataforma digital especializada en contenidos de salud. Y leí este titular: Ante la discapacidad… derroche de valor, coraje y corazón-

Tras un diagnóstico de ésta índole existe un proceso de asimilación y aceptación que no todos digieren de igual manera. Al recibir la noticia no se es del todo consciente de su relevancia, suele suceder durante el regreso a casa al salir del hospital que la cabeza no deja de repetir lo que han notificado, la vida se viene a bajo y entra el pánico.

Éstos héroes con discapacidades o enfermedades complejas no se rinden, no permiten que las circunstancias las utilice, ni quieren ser un adorno de porcelana. Estos superhombres y supermujeres derrochan valentía y enfrentan la nueva situación sin compadecerse a sí mismos, son capaces de aprender, adaptarse poco a poco a la nueva realidad con coraje, plantando cara a sus dificultades sin dejarse arrastrar por la compasión o la pena... hay que quitarse el sombrero por el gran esfuerzo que realizan por demostrarse cada día que ellos si pueden, y si ellos pueden, tú por qué no vas a poder.

Afronta tu vida tal conforme te llega, estruja al máximo cada momento de felicidad y no dejes que nada ni nadie te borre tu sonrisa. 

 

Bienvenid@ de nuevo a EmpujEmocional, soy Paky García sociosanitaria con años de experiencia en el trato a personas dependientes, en este artículo dedicado a la Ley de la Dependencia española quiero informarte de quienes pueden beneficiarse de esta Ley y de qué servicios y recursos dispone.

Hoy en día uno de los principales retos de la política social de los países desarrollados es la atención y promoción de la autonomía personal de aquellas personas en situación de especial vulnerabilidad.

La Ley de la Dependencia del 2006 está enfocada a todo aquel o aquella que por razones derivadas de la edad, la enfermedad o la discapacidad y ligadas a la falta o pérdida de autonomía física, mental, intelectual o sensorial, precisan atención o ayudas para realizar las actividades básicas de la vida diaria.

Y qué son las ABVD, bien son todas aquellas tareas más elementales del día a día tales como el cuidado personal, la ejecución de actividades domésticas, conservar la movilidad esencial, reconocer personas y objetos, poder orientarse o entender y ejecutar órdenes o tareas sencillas.

En el caso de la discapacidad intelectual o enfermedad mental los apoyos van dirigidos a desarrollar, potenciar i/o incrementar habilidades adaptativas, sociales i/o académicas proporcionando las herramientas necesarias para conseguir mayor autonomía.

La Ley de promoción de la autonomía personal y atención a las personas en situación de dependencia clasifica en 3 los grados la situación de dependencia:

Dependencia moderada Grado I, cuando la persona necesita ayuda para realizar varias actividades básicas de la vida diaria, al menos una vez al día o tiene necesidades de apoyo intermitente o limitado para su autonomía personal.

Dependencia severa Grado II, cuando la persona necesita ayuda para realizar varias actividades básicas de la vida diaria dos o tres veces al día, pero no requiere el apoyo permanente de un cuidador o tiene necesidades de apoyo extenso para su autonomía personal.

Gran dependencia Grado III, en este caso la persona necesita ayuda para realizar varias actividades básicas de la vida diaria varias veces al día y por su pérdida total de autonomía física, mental, intelectual o sensorial, necesita el apoyo indispensable y continuo de otra persona o tiene necesidades de apoyo generalizado para su autonomía personal.

Y ¿cómo se valora si una persona está en situación de dependencia?

La valoración se hace de acuerdo al Baremo de Valoración de los grados y niveles de Dependencia (BVD) aplicable en cualquier situación de discapacidad y en cualquier edad, a partir de los 3 años.

En caso del Grado I correspondería a una puntuación entre 25 a 44, en el Grado II de 50 a 74 y en el Grado III de 75 a 100.

La valoración recoge y analiza información sobre la capacidad de la persona para llevar a cabo por sí misma las actividades básicas de la vida diaria. En el caso de personas con discapacidad intelectual o enfermedad mental se valorará la necesidad de apoyo y supervisión para la realización de las ABVD.

En todos los casos se tendrá en cuenta los correspondientes informes sobre la salud de la persona en sí, las circunstancias que la rodean, las características individuales, con el objetivo de detectar sus necesidades, determinar el derecho a una prestación determinada y definir el tipo de atención que necesita.

Por otro lado, quiero puntualizar que dependencia y discapacidad aunque son dos trámites diferenciados, a la vez están muy unidos entre sí y son compatibles. A diferencia de la valoración de la dependencia explicada anteriormente, la valoración de la discapacidad valora las limitaciones de la actividad y las restricciones de la participación en la mismas.

A continuación facilitaré un listado de los servicios y recursos a los que se puede acceder a través de una solicitud que se tramita desde los Departamentos de Bienestar Social y Familiar de cada ayuntamiento.

Servicio de Ayuda en Domicilio (SAD)

Permite que la persona pueda vivir en su domicilio y continue integrada en su entorno. Es un servicio que se ofrece a domicilio aplicando un programa individualizado de carácter asistencial, educativo, preventivo y rehabilitador.

Teleasistencia

Es un servicio que garantiza al usuario atención personal 24 horas al día todos los días del año mediante el uso de tecnologías de la comunicación y de la información, con apoyo de medios personales necesarios con respuesta inmediata ante situaciones de emergencia, inseguridad, soledad y/o aislamiento.

Centros residenciales

Son centros de alojamiento y convivencia que tienen una función substitutiva del hogar familiar, la prestación puede tener carácter permanente o temporal para cubrir estancias de convalecencia, vacaciones, enfermedades o periodos de descanso de los cuidadores no profesionales.

En el caso de personas con discapacidad física, intelectual o enfermedad mental los centros residenciales se clasifican según el grado de autonomía (personas afectadas gravemente, personas con trastornos de conducta grave y continuada, residencia de adultos y/o viviendas tuteladas)

Centros de Día

Al igual que los centros residenciales, en este caso existen centros de día para personas mayores y centros para aquellas personas que por su discapacidad intelectual o enfermedad mental no pueden integrarse transitoria o permanentemente en un medio laboral especial o normalizado o por que su gravedad requiere una atención continuada y no pueden ser atendidos por su unidad familiar durante el día.

Otros de los recursos y servicios a los que se puede optar aunque no son tan conocidos son el Programa Respir, Centros de Noche, Programas de turismo social, Programas de termalismo social, Centros Ocupacionales o Centros Especiales de Empleo.

Todos los servicios y recursos mencionados proporcionan a los cuidadores no profesionales un descanso temporal para liberar la carga que supone el cuidado de una persona dependiente las 24 horas del día. Al principio, la sensación de abandono, de culpabilidad o de actuar egoístamente invade el pensamiento del cuidador primario, pero hay que ser conscientes de que la persona cuidadora también debe ser cuidada, sentirse bien, debe mantener una buena salud y necesita tiempo para reponer fuerzas para poder continuar con las atenciones que precisa la persona dependiente.

 “Para poder cuidar a los demás debes cuidarte tu primero”

Quiero darte las gracias por la atención prestada y proponerte que sigas las publicaciones y te suscribas a EmpujEmocional Paky García a través de Instagram, Facebook, Blog o Youtube.

https://empujemocional.blogspot.com/

https://www.youtube.com/channel/UCbLK0ySU0vaEbmCWKP36N6g

https://www.instagram.com/empujemocional/

https://m.facebook.com/empujemocional

Ayudas Técnicas

 Hay una frase típica en España tras el sorteo de navidad cuando no has sido agraciado con ningún premio que dice así “Lo importante es tener salud”. Hola soy Paky García trabajadora familiar, colaboradora en la Fundación Trastorno Límite de la Personalidad del Dr. Miquel Gasol Colomina y creadora de EmpujEmocional.

En ocasiones no somos realmente consciente de la suerte que tenemos por gozar de salud y olvidamos que somos completamente autónomos para tomar decisiones, realizar un sin fin de actividades, cuidar de nuestro cuerpo o de nuestra mente. La inmensa mayoría carecemos de dificultades para realizar los movimientos que nos permiten practicar todo aquello que nos apetece. Sí que es verdad que muchas personas padecen dolencias que a veces obstaculizan según que maniobras, pero no por ello están delimitadas para poder realizarlas a su ritmo. En el día a día acciones tan simples como ducharnos, vestirnos, caminar... son rutinas que tenemos interiorizadas y efectuamos automáticamente de forma sencilla. Alguna vez haz reflexionado sobre que el simple hecho de respirar provoca cientos de procesos destinados a gestionar energía y estructuras que conforman nuestro organismo, ¿te has parado a pensar que estamos formados por múltiples órganos que trabajan sin descanso día y noche para mantenernos con vida y hacen que nuestro cuerpo funcione como la maquina perfecta que es?.

Nuestro sistema nervioso central está compuesto del encéfalo y la médula espinal ambos son los encargados de trasmitir los mensajes a través de una inmensa red de nervios comunicados y coordinados con exactitud.

El órgano rey del encéfalo es el cerebro, controla las acciones voluntarias, está relacionado con el aprendizaje, la memoria y las emociones, nuestro cerebelo coordina los movimientos, reflejos y equilibrio mientras que el bulbo raquídeo dirige las actividades de los órganos internos, respiración, latidos del corazón y temperatura corporal.

Unida al encéfalo se encuentra la médula espinal, que se extiende a lo largo del cuerpo por el interior de la columna vertebral, es la vía de información que conecta con el sistema nervioso periférico, formado por una red de nervios que salen o entran del sistema nervioso central, que a su vez ejerce la función de trasmitir las órdenes a las extremidades y órganos.

Menuda estructura¿verdad? Ahora te voy a hacer una pregunta, plantéate cómo te sentirías si dieras una orden a una parte de tu cuerpo y éste no te respondiera.

Por qué he explicado todo lo anterior, sencillo una lesión producida en nuestro sistema nervioso central podría provocar una parálisis parcial o en el peor de los casos total. Depende del grado de afectación las patologías presentan distintas dificultades de movimiento, úlceras de decúbito, infecciones urinarias, pérdida de sensibilidad,… El daño será más extenso según la gravedad de la lesión pudiendo interferir incluso en la capacidad de respirar por uno mismo.

Paraplejia y tetraplejia o cuadriplejia son enfermedades que afectan a la movilidad del cuerpo. En el caso de la paraplejia la afectación se produce en la parte inferior del cuerpo y es a consecuencia de una lesión medular o de una enfermedad congénita o adquirida. La tetraplejia o cuadriplejia también es producida por un daño en la médula espinal y puede provocar la pérdida parcial o completa de las extremidades y el torso a nivel sensorial y motora. Pero ya trataré este tema en otra ocasión, ahora me gustaría hablaros de las ayudas técnicas.

Qué son las ayudas técnicas, como bien indica el buscador de google son productos, instrumentos, equipos o sistemas que se utilizan con la finalidad de prevenir, compensar, disminuir o neutralizar una deficiencia o discapacidad.

Existe un amplio abanico de ayudas técnicas para favorecer la autonomía de las personas con diversidad funcional, al igual que también existen dispositivos de apoyo para las personas cuidadoras que simplifican las maniobras y prevén traumatismos en ellas mismas durante la ejecución y/o manipulación de la persona dependiente.

En función del grado de dependencia así como de las necesidades a cubrir en cada caso podemos diferenciar distintas ayudas para el tratamiento y el entrenamiento:

Órtesis y exoprótesis

Ayudas para la protección y el cuidado personal

Ayudas para la movilidad

Ayudas para las tareas domésticas

Mobiliario y adaptaciones del hogar y otros edificios

Ayudas para la comunicación, información y señalización

Ayudas y equipamiento para la mejora del entorno

Ayudas para el ocio y el tiempo libre

Las ayudas técnicas mejoran la calidad de vida de las personas con diversidad funcional pero es la sociedad quien debe garantizar un entorno sin obstáculos, ni barreras de acceso a cualquier edificio, vía pública, transporte, viviendas, instalaciones,… adaptado a las necesidades de todos los ciudadanos y en particular a los que presenta mayor dificultad de movilidad. Próximamente os ampliaré la información de las diferentes ayudas técnicas y los cinco tipos de diversidad funcional y sus trastornos.

Recuerda aunque la vida te ponga obstáculos, sigue siendo maravillosa.

Tips by EmpujEmocional

      

Cómo afrontar el duelo

Durante los últimos meses los medios de comunicación nos han bombardeado con cifras espeluznantes de personas que han fallecido por COVID. Todos tenemos un familiar, un amigo o amigo de un amigo que por desgracia ha muerto por esta pandemia. La mayoria de las personas no estan preparadas para afrontar una defunción. La muerte no es un tema que suela estar presente en las tertulias de sobre mesa, se evita hablar de ella y tal vez debería incluirse como una optativa escolar, de esta manera desde bien pequeños se podria hablar de ella, sin el tabú que existe  actualmente y  darle mayor  normalidad  haciendo compender que siempre va a compañada al nacimiento de cualquier ser vivo y enseñar, que el duelo es un proceso de despedida del ser querido que se nos ha ido y como afrontarlo.

Según algunos estudios realizados el duelo se compone de varias fases que no correlativas ni tampoco sujetas a orden, pudiéndose repetir algunas de ellas.

• Fase de la negación, el fallecimiento puede vivirse con una sensación de calma, cuesta reconocer lo que ha sucedido y hacerse a la idea de la pérdida, por ello es importante admitir y asumir la realidad, por dura que sea, y hacerse responsable del propio proceso de duelo.

• Fase de la racionalización, es preciso recibir toda la información y explicaciones de los equipos médicos que han atendido a nuestro ser querido para entender lo que ocurre y para que nuestra parte cognitiva sea consciente de que ya no va a regresar.

• Fase de protesta, es importante saber que es lícito sentir rabia, estar enfadada/o, creer que se podría haber hecho algo más. Sobre todo no hay que sentirse culpable, cuando la muerte llama a tu puerta nadie puede contrariarla.

• Fase del miedo y la tristeza son las emociones más intensas y posiblemente las más difíciles de superar. La soledad y el vacío que queda tras la pérdida deben ser suplantados por el cariño y el apoyo de aquellas personas cercanas, familiares y/o amigos.

• Fase de aceptación, para poder cerrar el duelo definitivamente, debemos estar preparados para decir adiós con sinceridad, para ello debemos dejar marchar, pedir perdón y perdonar cualquier cosa por pequeña que fuera y dar las gracias por todos los momentos compartidos.

Me gustaría compartir contigo que en estos momentos también estoy pasando por un proceso de duelo. He sufrido la pérdida de un ser muy querido, mi padre.

Cada persona vive el duelo de forma particular, todas estas formas son válidas, lo importante es saber exteriorizar las emociones y dar tiempo al tiempo.

Son típicas las frases de ... ahora ya no sufrirá más, o ahora la família podreis descansar...

A tí en el fondo esa manera de consolarte te ayuda sólo un poquito, por que tu lo que quieres es volver a estar con tu ser querido, tocarle, abrazarle, besarle y decirle que le quieres.

Hay que gestionar el duelo de manera que puedas volver a tener una actividad y rutinas diarias como de las que disfrutabas antes de que todo comenzara.

No es fácil, para nada, no es fácil. Hay momentos en los que rompes a llorar desconsoladamente por cualquier mínimo detalle que te recuerde a tu ser querido, en otras ocasiones reiras a carcajadas y te sorprenderás por ello, como si le faltaras el respeto al difunto, puede que pases las noches sin poder dormir y que durante el día sientas cansancio, fatiga en exceso, o puede que de golpe y porrazo tengas un subidón de energía que no sabes de donde proviene y pienses que todo está bien, tal vez pueda sucederte que llegues a pensar... qué demonios te está sucediendo y plantearte inclusive si tienes un trastorno psicológico. Para nada, todas reacciones son parte del proceso de tu duelo.

Es duro, muy duro despedirse de alguien que ha formado parte de tu vida y más si ha sido una persona muy querida y especial, es incomprensible pensar que nunca más podrás volver a rozar su piel, però quédate con todo lo positivo y con el haber compartido su vida, es muy importante despedirse del ser querido haciéndole saber que todo va

La persona cuidadora primaria, aquella que ha estado al lado del enfermo durante todo el tiempo, es a la que ahora se le debe prestar mayor atención e iniciar un proceso de autocuidado:

• Descansar todo lo possible

• Desconectar de aquella manera que le sea más fácil, haciendo deporte, paseando, quedando con sus circulo de amistades y/o familiares para pasar ratos de ocio.

• Llevar un alimentación correcta

• Y sobre todo dejar fluir sus emociones y no sentir vergüenza por el que dirán.

El duelo carece de fecha de caducidad, a veces es cuestión de meses o un par de años, en otras ocasiones con el paso del tiempo cuando parece que todo está superado surgen estados de estrés y ansiedad por un duelo que no se ha sabido afrontar correctamente.

Dada esta situación, lo apropiado es acudir al psicólogo o al psiquiatra y pedir ayuda professional, ellos te aconsejarán si debes seguir algún tipo de terapia. En algunos casos es necesaria la preinscripción de algún fármaco para poder pasar esas noches tan largas o esos episodios de ansiedad y angustia.

Mi consejo de hoy es que sigas disfrutando de la vida, hazlo por aquella persona que tanto has amado.